焦虑症治疗前的注意事项

药物治疗对该病有明显疗效，但心理治疗有减轻焦虑的作用，一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。

一、药物治疗

(1)三环类抗抑郁剂：以丙咪嗪、氯丙咪嗪效果较好，开始剂量宜小，如丙咪嗪可从每天12.5mg睡前开始一次，第二天增加12.5mg，直到300mg，一般治疗剂量150mg，个别需用至300mg以上。

(2)苯二氮蘑菇:阿普唑仑疗效比较好；其次，氯酯稳定、氢羟稳定、舒适稳定、稳定也有很好的效果。阿普唑可用0.4～0.8mg3次/d。

(3)B-肾上腺受体阻滞剂可用于减轻患者神经亢进症状。

(4)丁螺环酮对广泛性焦虑有很好的疗效，无嗜睡等副作用。

二、心理治疗：是治疗本病的基本方法，常用者有：

(1)集体心理治疗；

(2)小组心理治疗；

(3)个人心理治疗；

(4)森四疗法。

心理治疗由医生系统地向患者解释疾病的医学知识，使患者对疾病有充分的了解，从而分析疾病的原因，寻求对策，消除疑似疾病的心理，减少焦虑和麻烦，打破恶性循环。并解释治疗方法，使患者积极合作，充分发挥治疗作用。个人心理治疗是在集体或小组治疗的基础上，对个别患者的具体情况进行心理咨询。森田疗法是治疗神经衰弱的有效方法之一。也可以选择合格的医院。

现有的研究证明，人们的情绪、心理甚至个性与饮食习惯和营养摄入密切相关。根据情绪，我们可以远离坏情绪。在这个问题上，精神健康网络专家为我们提供了四种关于焦虑症的饮食配方，希望我们能吃坏情绪。（仅供参考，具体需要咨询医生）

1.樱桃

研究发现，樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以减少炎症的发生。科学家们认为，明亮的樱桃可以让人们放松，有时吃20颗樱桃比吃阿司匹林更有效。

2.菠菜

研究发现，5个月后无法入睡、健忘、焦虑等症状。研究人员推断，叶酸的缺乏会导致大脑中血清素的减少和抑郁。那么什么是富含叶酸的食物呢？事实上，几乎所有的绿色蔬菜和水果都有，菠菜含有最多的叶酸。

3.鸡肉

焦虑症的饮食疗法也可以根据症状补充人体所需的一些微量元素。英国心理学家发现，吃了100微克硒后，受试者普遍认为精神和情绪都比以前好了。富含硒的来源有鸡肉、海鲜、全谷物等。

4.低脂牛奶

纽约医学中心的研究发现，四分之三的妇女在服用1000毫克钙片3个月后，减少了原来的紧张、易怒、焦虑和其他月经反应。在日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、奶酪和酸奶酪。幸运的是，低脂或脱脂的牛奶含有最多的钙

经常焦虑的人很难放松，但这种情绪必须得到缓解。此时，适当的饮食非常重要。焦虑引起的疾病通常来自营养不足，因为身体不能正常处理营养。

以下是一些重要的营养补充剂，可以适当选择服用。

补充营养

①维生素B群

维生素B群对神经系统的运作非常重要。注射维生素B液可改善大脑功能、减轻焦虑、保护免疫系统。维生素B泛酸和泛酸(维生素)B6)每天100毫克

②钙及镁

每天2000和1000毫克。服用夹合剂或乳酸钙。对牛奶过敏，不要使用乳酸钙。

③L―酪胺酸

每天1000毫克(白天和睡觉前500毫克，空腹使用)。50毫克维生素B6500毫克维生素c共享，有利于吸收。它可以缓解紧张，帮助睡眠。

④维生素c含有生物类黄酮

每天3000―10000毫克。紧张会消耗肾上腺激素(抗紧张)。C肾上腺功能必需。

⑤维生素和矿物质(含维生素)A及钾)

每天25000IU和99毫克。紧张时需要。钾是肾上腺功能所需要的。你也可以每天服用5锭海带锭，它含有平衡的维生素和矿物质。

⑥纤维(ABC滴肠剂或燕麦麸)