社交恐惧症患者的饮食原则

你有没有发现有些人很难参加聚会、打电话、去商店购物或询问权威人士，所以他们可能会患有社交恐惧症。社交恐惧症患者除了在医生的指导下进行治疗外，饮食恢复也有一些辅助作用。它可以帮助你克服社交恐惧症。

恐怖症饮食宜忌

适宜

★ 药草茶

拔地麻茶可以减轻焦虑，用热水冲洗。

禁忌

★ 避免咖啡因

经历过反复恐惧的人可能对咖啡因非常敏感。咖啡因重现了一些恐惧症状。容易恐惧的人比较好从饮食中消除咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐和巧克力。

★ 避免饮酒

虽然酒精可以暂时缓解紧张，但它只是掩盖了症状。下次你需要多喝酒，结果是恐惧的根源没有缓解，酒精依赖。