抑郁失眠症怎么调节

对于存在抑郁失眠症的患者，通常需要通过生活护理、物理治疗、药物治疗，以及心理疏导等方式进行调节，以促进病情恢复，改善临床症状。

1、生活护理：抑郁失眠症的患者，需要养成良好的作息规律，早睡早起，避免过度熬夜，而且睡前需要避免喝浓茶、咖啡、酒等刺激性饮品，可以在睡前适当泡脚、泡澡，有利于改善睡眠。同时，日常生活中应保持乐观、积极的心态，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，也有利于调节抑郁失眠症患者的情绪;

2、物理治疗：抑郁失眠症的患者还可以配合物理治疗，如电休克治疗、重复经颅磁刺激治疗、深部脑刺激等，可以起到放松大脑神经的作用，从而改善失眠症状;

3、药物治疗：对于单纯存在抑郁失眠症的患者，可以在医生指导下应用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。如果同时伴有情绪低落、兴趣丧失等症状，可以遵医嘱应用盐酸度洛西汀肠溶胶囊、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物治疗。如果患者同时伴有精神兴奋性增高的症状，可以遵医嘱应用劳拉西泮片、奥氮平片等药物治疗;

4、心理疏导：如果患者患有抑郁失眠症，还可以配合专业的心理医生进行心理疏导，如认知行为治疗、精神分析疗法、森田疗法等，改善患者的不良情绪，调节患者的心理状态，从而改善失眠症状。

若抑郁失眠症的患者长期存在，甚至出现自残、自杀等行为，建议及时到医院精神心理科就诊，进行精神检查、量表评估等，以明确病情，并积极配合医生治疗。

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