严重失眠症找周尧可以吗

严重失眠症可以在医生的指导下找周尧进行治疗，但一般建议严重失眠症患者尽早到医院就诊，在医生指导下进行规范的治疗，以免贻误病情，造成不良后果。严重失眠症患者可进行心理治疗、行为治疗、药物治疗等。

一、心理治疗：

可在医生指导下逐渐调整睡眠状态，纠正不良的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注，减少对失眠的焦虑，减少精神负担，放松心情，缓解心理压力。

二、行为治疗：

1、睡眠卫生教育：睡觉之前不要吃油腻的食物，不要喝茶、咖啡等具有刺激性的饮料，不要抽烟，不要饮酒，保持良好的睡眠环境，可以在睡前洗热水澡，规律进行作息;

2、刺激控制：在睡眠前不要剧烈运动，不要观看具有刺激性的电影、动画等，也不要进食过多;

3、放松管理：学会放松管理，不要压力过大，学会适当的释放压力，可以听舒缓的音乐、泡脚、洗热水澡等;

4、其他：睡前可以适量喝热牛奶，有助于睡眠，但不建议饮用过多。

三、药物治疗：

1、苯二氮卓类药物：如艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮、地西泮等，可以缩短入睡的时间，改善睡眠质量，减少觉醒次数，但有些患者服用后可能会出现头晕、嗜睡等不良反应;

2、非苯二氮卓类药物：如佐匹克隆、扎来普隆、右佐匹克隆等，具有明显的镇静催眠作用，可以改善失眠的症状，但有些患者服用后可能会产生头痛、胃肠道不适等不良反应。

严重失眠症患者通过上述治疗如果效果不明显，建议尽早到医院就诊，排除其他疾病引起的严重失眠症，然后在医生的指导下选择合适的药物进行治疗。

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